EK student को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए क्योंकि आप सब जानते हैं कि यदि हमारा स्वास्थ्य ही ठीक नहीं होगा तब हमारा मन भी पढ़ने में नहीं लगेगा इसलिए हर एक छात्र को अपनी सेहत का बहुत ध्यान रखना चाहिए।कभी कभी जब हम तैयारी कर रहे होते हैं तो हम students को घर से बाहर भी रहना पड़ता हैं। ऐसे में अपना मनचाहा खाना हमको नहीं मिल पाता है।कभी बेमन खाना पड़ता हैं तो कभी बाहर खाना पड़ता है ऐसे में students का स्वास्थ्य खराब होने लगता हैं और एकाग्रता भी काम होती हैं।कभी कभी ऐसा भी देखा जाता हैं कि कुछ students जैसे जैसे exam pass आता है वैसे वैसे अवसाद ग्रस्त हो जाते हैं और उनकी भूख खत्म सी हो जाती हैं और वो किसी किसी वक्त का खाना भी छोड़ देते हैं।exam के पास आने पर student kabhi देर रात तक पढ़ते हैं और सुबह भी देरी से उठते हैं तो उनका morning का नाश्ता भी रह जाता है।ऐसे में हम सब साथियों को बताना चाहते है कि आप लोग अपनी सेहत के साथ कोई भी समझौता ना करें। अपना time table इस तरह से बनाए कि आप का किसी भी वक्त का खाना ना छूटे।
पहला सुख निरोगी काया
जैसा की हम सब ने बचपन से ही पढ़ा है कि पहला सुख निरोगी काया कहा जाता है एक student के लिए तो यह बेहद जरूरी है कि वह निरोग रहें क्यों कि निरोगी काया में ही स्वस्थ मस्तिष्क का वास होता है यदि हम बीमार या कमजोर रहेंगे तो हमारा मन पढ़ने में नहीं लगेगा इसलिए ही हम को ऐसी जीवन शैली अपनानी चाहिए कि हमारा मन मस्तिष्क थका थका ना रहें बल्कि हम ऊर्जावान महसूस करें क्यों कि यदि आप को अपने लक्ष्य को हासिल करना है तो आप को जब तक अपना लक्ष्य प्राप्त न हो जाए अपने को कमजोर महसूस नहीं करना।और ये तभी संभव होगा जब आप एक निरोगी काया के स्वामी होंगे।इसके लिए आपको कुछ बातों का सबसे ज्यादा ध्यान रखना होगा।
खान पान का रखें ध्यान
एक student को अपने खान पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए क्यों कि यदि आप का खान पान उचित नहीं होगा तो आपका शरीर अंदर से कमजोर होता चला जाएगा।बहुत सारे छात्र छात्राएं घर से बाहर hostel या room किराए पर ले कर तैयारी करते हैं ऐसे में उनको बाहर का खाना खाना पड़ता है जो बहुत रुचिकर भी नहीं होता ऐसे में छात्र छात्राओं को पोषण की कमी हो जाती है।इसलिए ही students को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
पूरी ले नींद
एक student को हमेशा अच्छी नींद लेनी चाहिए।कुछ छात्र दिन में तो अपना कीमती समय व्यर्थ कर देते है और रात आते आते उनको लगता है कि आज तो पूरे दिन हमने कुछ पढ़ाई ही नहीं करी to वो पूरी रात पढ़ने की कोशिश करते हैऔर ऐसा करने से वो अपनी नींद के साथ समझौता करते है किंतु ऐसा करके वो अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर रहे होते है।इसलिए एक student को अपनी दिनचर्या इस तरह रखनी चाहिए कि वो अपनी नींद पूरी कर सके। क्योंकि जब आपकी नींद ही पूरी नहीं होगी तो आप पूरे दिन अपने को थका थका महसूस करेंगे और आपका पढ़ने में मन नहीं लग पाएगा ।इसलिए आपको अपनी दिन चर्या में नींद को पूरा महत्व देना है।